Дек
24
2019

Депрессия у детей  проявляется в сниженном настроении, неспособности переживать радость, моторной  заторможенности, негативном мышлении. Детскую депрессию не так просто распознать. Поведение ребенка меняется: он ленится, отказывается помогать, плохо учится, огрызается, устраивает истерики, капризничает, замыкается в себе. Как обычно взрослые реагируют на такое поведение?  Принимают  «воспитательные» меры и усиливают контроль над поведением, излишне «закручивая гайки»:  изымают телефон, ограничивают время на интернет и телевизор, делегируют больше дел по дому, проводят воспитательные беседы. В результате, ситуация только усугубляется. Но, возможно, ребенок не просто бунтует и у него не ярко переживаемый переходный возраст, а самая настоящая депрессия.

Депрессия это, чаще всего, реакция на внешние события. Чрезмерные требования взрослых, жесткий график учебы и жизни: уроки, кружки, домашние обязанности, отсутствие свободного времени, конфликты со сверстниками, ссоры родителей могут спровоцировать начало депрессии. Организм реагирует на стресс высоким уровнем тревоги, и долго в этом состоянии ребенок находиться не может — часто за острым состоянием начинается депрессия. Задача взрослого – в любой ситуации быть на стороне ребенка. Родители должны быть очень внимательны к настроению и эмоциональному состоянию детей, потому что они легко психологически «ломаются и сдаются». Если ребенок выглядит уставшим, безразличным ко всему, ничто не приносит ему удовольствия, с ним трудно общаться, и он пребывает в таком состоянии уже несколько недель – это повод серьезно насторожиться. С депрессией легче справиться на начальной стадии, пока у ребенка не появились мысли и разговоры о бессмысленности жизни.    

Большинство детей хорошо адаптируются к самым сложным ситуациям: разводу родителей, смерти бабушек и дедушек, переезду и смене школы, если рядом с ними - стабильный взрослый, который готов говорить о непростых событиях, которые происходят в их семье, обсуждать и проговаривать эмоции и трудности, с которыми встречается ребенок. Если у родителя  не хватает ресурса для помощи ребенку,  важно начать с себя и подумайть, как восстановить силы и психическую стабильность. Ведь дети с легкостью впитывают и отражают  эмоции родителей.  

Что должно насторожить в поведении ребенка, какие сигналы «sos» ребенок подает в  состоянии депрессии?  

  • Апатия, сонливость, и в тоже время плохой сон, упадок сил 
  • Снижение и отсутствие аппетита  
  • Снижение уровня концентрации внимания 
  • Заторможенность в мыслительных процессах 
  • Снижение физической активности, телесная зажатость 
  • Появление энуреза и/или энкопреза 
  • Появление нервных тиков: у ребенка дергается глаз или он постоянно шмыгает носом. 
  • Ребенок постоянно жалуется на психосоматические признаки — у него что-то болит 
  • Пессимистичный взгляд на настоящее и будущее 
  • Ночные кошмары, беспокойный и тревожный сон 
  • Резкое снижение учебной успеваемости и мотивации — ребенку не важны оценки и школьные дела 
  • Отсутствие интереса к чему бы то ни было, особенно к ранее любимым делам 
  • Ребенок или подросток в этот период особенно чувствителен к критике, перестает верить в себя, даже в тех качествах и умениях, что ранее воспринимались им как сильные стороны 
  • Состояние регресса у маленьких детей: ребенок начинает играть в игрушки, в которые играл много лет назад. 

Как можно помочь ребенку? 

  • Для начала пересмотрите ежедневное расписание ребенка, вместе обсудите, от чего можно отказаться в пользу свободного времени. Когда ребенок делает то, что ему хочется — смотрит мультики или сериалы, рисует, играет, слушает музыку – он развивается ничуть не хуже, чем когда бегает из одного кружка на другой.  
  • По возможности проводить  с ребенком больше времени. Сходите погулять, приготовьте что-то вкусное вместе, посмотрите интересный тематический фильм и обсудите его. Время, проведенное с самыми близкими, очень целительно для детской психики.  
  • Нужно больше разговаривать с ребенком, но только не о школе и успеваемости, а  о том, что чувствует он в разных жизненных ситуациях. Если ребенок замкнут — родителю нужно попробовать начать с себя: каждый вечер, к примеру, делиться с ребенком,  как прошел  день, как у  него дела на работе, что интересного произошло сегодня, что вас порадовало, а что огорчило. Ребенок рано или поздно начнет открываться и делиться с Вами своими радостями и переживаниями.  
  • Можно сходить на консультацию к психологу. Психолог сможет определить степень серьезности ситуации и решить, надо ли обратиться к психиатру и неврологу для более серьезной коррекции состояния ребенка или будет достаточно работы с психологом.
  • Нужно рассказать ребенку о том, что есть детский телефон доверия, куда всегда можно позвонить, рассказать о своих проблемах дома или в школе и получить необходимую помощь. 

В большинстве случаев депрессия может пройти, если наладить режим дня ребенка, отрегулировать питание. Также важно  уделить ребенку как можно больше внимания, обнимать и целовать его,  ценить его, говорить о любви к нему, разнообразить его досуг интересными, позитивными мероприятиями и делами, организовать настоящую физическую и психологическую перезагрузку – отправиться в путешествие, устроить семейный спортивный день, сходить на квест или на пейнтбол.

 
 
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #9ada4e #a9f9a7 #1d3eff